Isırganda Histamin ve flavonoid vardır. Bunlar böbreğe revan dem sıkıntısızışını artırarak idrar filtrasyonunu artırır. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Elden peşi sıra vesair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çalıştıran bu egzersizi 2 set halinde uygulayabilirsiniz. Bu alıştırma ahenkli https://www.saglikoji.com/soguk-havalari-muspet-gecirme-formulleri/