Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet birlik başına da faydalı olacaktır lakin egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve umumi yağ yakmak bâtınin en azca 30 an kardiyo edinmek icap ettiğini ihmal etmeyin. Koştıynet başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir yahut hızlı https://www.saglikoji.com/tag/gelecek/